Lo zucchero è dannoso per i nostri capelli?

Esiste una possibile connessione fra il consumo eccessivo di zucchero e l’assottigliamento dei capelli?

Per ora non ci sono studi scientifici a dimostrazione di questa eventualità ma, come evidenziato da un recente articolo pubblicato sul portale Yahoo, non mancano i casi in cui questa associazione è più che evidente. Lo staff di Yahoo ha infatti intervistato due dermatologi chiedendo loro se la relazione fra consumo di zucchero e capelli fini è possibile.

La risposta non si è fatta attendere: entrambi i medici hanno sostenuto che alcuni loro pazienti hanno avuto problemi di capelli legati ad un’alimentazione troppo ricca di zucchero. Il problema, in particolare, è legato ai picchi di glucosio che il nostro sangue sperimenta a causa della continua assunzione di alimenti molto zuccherati.  Questi picchi, ha spiegato il dott. Vasiloudes, sono estremamente negativi per la salute dei nostri capelli per due motivi:

-  Il primo è stato denominato “shock diretto” e si sperimenta dopo l’assunzione di alimenti ad alto contenuto di glucosio.

-  Il secondo è un effetto indiretto causato dalla fluttuazione degli equilibri ormonali conseguenti ai picchi di zucchero nel sangue.

Gli effetti, ovviamente, non sono immediati e molte persone si accorgono dell’assottigliamento dei propri capelli solo con il tempo. Anche se la correlazione non è dimostrata a livello scientifico, spiegano entrambi gli intervistati, è quindi bene migliorare la qualità della propria alimentazione evitando i cibi estremamente ricchi di glucosio. Il concetto, ha spiegato l’esperta intervistata, non è nuovo ma è sempre bene ripeterlo: meglio una macedonia di frutta fresca piuttosto che uno snack allettante ma ricco di zucchero. I nostri capelli ci ringrazieranno!

Volete maggiori informazioni? Sul nostro sito abbiamo dedicato un articolo alla correlazione fra alimentazione e salute dei capelli!

Più peperoncino, più capelli. Una bufala?

Un alimento di uso comune utilizzato per rendere più piccanti gli alimenti e più folti i capelli? Il peperoncino. O, per lo meno, così si dice. Occorre macerarlo e applicarlo sul cuoio capelluto oppure, nel caso l’applicazione risulti fastidiosa, semplicemente mangiarlo in grandi quantità. La cura del secolo? Una bufala senza fondamento? Oppure una semplice esagerazione di proprietà naturali? Proviamo a capirlo insieme.

Peperoncini: mangiarne tanti fa bene ai capelli?

La lista degli alimenti e dei prodotti naturali che possono rallentare la caduta dei capelli è molto estesa, e talvolta può includere qualche elemento considerato “miracoloso”. Nella maggioranza (o totalità) dei casi, tuttavia, pur riscontrando una relazione tra le componenti chimiche e vitaminiche dell’alimento e un generale benessere del corpo o della cute, che con il passare del tempo possono migliorare la salute della chioma, il miracolo vero e proprio tarda ad arrivare.

Nel caso del peperoncino, per esempio, la sostanza che potrebbe influire sulla salute dei capelli è la capsaicina. Con le sue proprietà vaso-dilatatorie (le stesse che ci fanno “bruciare la lingua” quando lo mangiamo), se applicato in sede locale, aumenterebbe l’afflusso di sangue al cuoio capelluto e ai bulbi piliferi, portando con sé ossigeno e stimolando la crescita dei capelli.

Una considerazione su questi trattamenti… piccanti? La ricerca di prodotti naturali per il proprio benessere è indubbiamente positiva; nel caso di una caduta di capelli in corso, tuttavia, è meglio rivolgersi ad un tricologo esperto prima di improvvisare impacchi al peperoncino… o diete “infernali”.

Pranzo di Natale e Cenone di Capodanno con i cibi migliori… per i tuoi capelli

Natale: un’occasione per passare alcuni giorni con i propri cari, per scambiarsi regali e per gustare grandi pranzi e cene, che spesso si allungano per ore nell’allegria generale. Un crescendo di mangiate che arriva al cenone di Capodanno, si trascina fino alla Befana e poi, finite le abbuffate e assaggiati tutti i dolci che ci eravamo risparmiati durante l’anno, si ricomincia con le insalate e le diete.

Eppure, osservando i vari piatti presenti sulla tavola durante le feste (ma anche durante i più sobri pasti di gennaio), vi siete mai chiesti quali sono i cibi migliori per la salute dei vostri capelli? Potenzialmente, tanti. Vediamone qualcuno insieme e spieghiamo perché.

Avete preparato il cappone? I capelli ringraziano! Tutto il pollame, infatti, è ricco di proteine, ferro e vitamina B, veri toccasana per mantenere la chioma folta e forte. I capelli sono costituiti principalmente da proteine, quindi i cibi proteici vengono utilizzati dal corpo come… materiale da costruzione per la vostra chioma. Capodanno con cotechino e lenticchie? Questi legumi sono molto piccoli ma non vanno sottovalutati per gli effetti benefici sui capelli. Anche in questo caso, il merito va alla forte presenza di proteine, ferro, zinco e biotina. Un po’ di pesce? Magari una fetta di salmone fresco come antipasto? Niente male: i pesci sono ricchi di vitamina D e proteine. Gli acidi grassi omega-3, inoltre, indispensabili all’organismo, si trovano anche nelle membrane cellulari del cuoio capelluto, e nello strato naturale di liquidi che mantengono lo scalpo e i capelli idratati. Come contorno un po’ di verdura fresca: gli spinaci, per esempio, contengono ferro, beta carotene, folati e vitamina C, che mantengono i follicoli in salute e permettono la circolazione degli olii naturali dello scalpo. E per dessert? Se avete finito il panettone… datevi ad un freschissimo yogurt greco: proteine del latte, vitamina B5 e vitamina D per la salute dei vostri capelli.

Buon pranzo di Natale e buon cenone di Capodanno!

Maggiori informazioni su alimentazione e nutrimento dei capelli: visita www.dermes.it

Fonte: foxnews.com

I capelli nelle donne in gravidanza

I problemi di capelli nelle donne in gravidanza 

Uno dei principali problemi in seguito al parto è una perdita di capelli più intensa del solito che visibilmente avviene dal primo al quinto mese dopo la gravidanza, diversa dalla solita fase anagen/catagen/telogen.
Non è un fenomeno raro, circa il 40/50% delle donne ne viene colpita ma, per fortuna è un fattore temporaneo. Per questo motivo la prima cosa da fare è rimanere calme e non aggiungere stress al nostro equilibrio psichico, uno dei principali motivi della caduta dei capelli.
Questa perdita di capelli avviene perché in fase di gravidanza i nostri peli entrano in fase telogen, una fase di riposo nella crescita dei capelli.
Questo fenomeno, che si sviluppa per non più di tre/quattro mesi dopo il parto, non si protrae così nel tempo da diventare così grave da formare perdite permanenti di capelli e grosse zone di calvizie sul nostro capo.
Possiamo infatti identificare all’incirca nei tre mesi dopo la gravidanza il momento più comune della diminuzione della capigliatura. Questo avviene perché durante la gravidanza vi è un forte aumento degli ormoni utilizzati dal corpo come difesa per non perdere i capelli mentre dopo il parto si ritorna a un livello di ormoni normale, causando così una forte caduta di capelli fino a ricominciare il normale ciclo.

Nel caso il diradamento dei capelli avvenga nello stesso momento si avrà una caduta dei capelli tutti in una volta. Il picco di caduta di capelli si avrà all’incirca nei tre/quattro mesi post parto a causa del ringiovimento dei follicoli piliferi. In quanto fase temporanea, come spiegato fino ad ora, si ritornerà ad avere la normale quantità di capelli in un periodo variabile tra i sei e i dodici mesi al massimo.
Ricordiamo che, durante la gravidanza, una insolita perdita di capelli potrebbe essere giustificata da una semplice carenza di minerali e vitamine o da altre questioni di salute.
In particolare possiamo riscontrare una causa scatenante in seguito ad un cambiamento del nostro equilibrio estrogeno a causa di nuovi fattori intercorsi come ad esempio:

• Aborto
• Aborto spontaneo
• Squilibrio ormonale
• Sospensione dell’uso delle pillole o di altri metodi anticoncezionali a base di ormoni. 

Gli aspetti positivi per i capelli durante la gravidanza 

Dobbiamo però necessariamente ricordare che durante la gravidanza intercorrono dei fattori positivi per la crescita dei nostri capelli.
A causa dell’aumento dei livelli degli ormoni estrogeni la crescita dei capelli viene stimolata rendendo la testa più folta di capelli.

Consigli e rimedi durante la perdita dei capelli in gravidanza 

Tenete un’alimentazione varia e ricca di verdure e frutta, alimenti in cui possiamo ritrovare antiossidanti e flavonoidi che ci favoriscono la crescita dei capelli e forniscono loro protezione per i follicoli in particolare.
Evitate forti stress fisici ai capelli come: crocchie, bigodini stretti e trecce, che tirando i capelli creano un forte stress al pelo o direttamente al bulbo pilifero.
Il forte uso di phon, soprattutto a temperature alte, danneggia la salute dei vostri capelli. I capelli una volta bagnati sono più deboli e fragili.
In questa fase cerchiamo di essere delicati quando li spazzoliamo e pettiniamo cercando di evitare l’uso di pettini a denti fini.

Il Test dei capelli potrebbe aiutare a diagnosticare il diabete

I capelli possono essere usati come una indicatore vitale per diagnosticare molte malattie come il diabete, sostiene il Tricologo Akshay Batra.

"I capelli hanno un significativo contenuto di informazioni mediche. Osservando i capelli si possono diagnosticare molte malattie che potrebbero altrimenti passare inosservati, come le malattie cardiache, il diabete, la tiroide e l'anemia", Batra ha raccontato ai giornalisti giovedi in occasione del lancio del suo libro - "Capelli : Tutto quello che avreste sempre voluto sapere ".

"Il diabete può essere riscontrato grazie a un test del capello prima di poter essere scoperto in un esame del sangue. I capelli hanno anche un aspetto sociale. Capelli sani danno senso di sicurezza (ndt. Fiducia), mentre la perdita dei capelli è associata a un complesso di inferiorità, bassa autostima, depressione, perdita di lavoro, divorzio o rottura in un rapporto ", ha aggiunto Batra, amministratore delegato del Dr. Batra's Positive Health Clinic Pvt.

L’attrice Jiah Khan, Maneka Gandhi leader del Bharatiya Janata Party e Barry Stevens, tricologo e scienziato dei capelli e fondatore della Società Tricologica erano presenti al lancio del libro.

7 Settembre, 2012 - Fonte in lingua inglese - IANS Indo-Asian News Service

Consigli per l'alimentazione in autunno, una stagione che crea problemi ai capelli

L’autunno è un mese che crea problemi alla salute dei nostri capelli. 

E' un problema che possiamo notare dal fatto che diventano privi di vitalità e sfibrati, portando ad una caduta dei capelli in intere ciocche e non solo qualche crine sparso.

Seguendo qualche consiglio di base sull’alimentazione da tenere possiamo rendere più facile la vita ai nostri capelli. 

Gli alimenti a cui dare importanza sono quelli con più vitamine del gruppo B (ad esempio acido folico e vitamina B12), zinco e ferro.

Di aiuto per il nostro cuoio capelluto e i nostri capelli sono cibi come le uova, il salmone, i legumi (in particolare lenticchie, fagioli e ceci) e nel caso possiamo usare il lievito di birra come integratore alimentare per assimilare più vitamina B12.

Atri alimenti di forte apporto di minerali e vitamine sono le verdure dalla foglia verde (spinaci in primis) e carni bianche, ricchissime di proteine.

Nel contempo non bisogna esagerare con grassi e zuccheri raffinati (come lo zucchero bianco pieno di saccarosio) utilizzando stevia o zucchero di canna, preferibilmente grezzo.

Per ulteriori consigli sui prodotti per capelli da utilizzare vi rimandiamo alla lettura di un nostro articolo sull'argomento: Doppie Punte, Capelli Secchi e Sfibrati: dopo l'estate